为什么经期喝奶比红糖水管用？辉仕女士奶粉，专为女性研发

月经失血会导致铁元素流失,而铁是合成血红蛋白的关键原料,补充含铁食物能预防缺铁性贫血,维持身体供氧能力;同时搭配维生素C,可提升铁吸收率,增强补铁效果。

《中国居民膳食营养素参考摄入量(2023版)》推荐成年女性(18～49岁)每天铁的摄入量为20mg。

膳食中的铁可分为血红素铁和非血红素铁两种。动物性食物含有丰富且易吸收的血红素铁,主要来源为动物肝脏、动物全血及动物瘦肉等。

经期喝奶的好处

1、补充钙质与蛋白质

牛奶富含优质蛋白质和钙,经期因血液流失可能导致钙质和蛋白质缺乏,辉仕女士配方奶粉,每100g含22g蛋白质、700mg钙,每天两杯补充关键营养,维持骨骼健康并促进身体修复。

2、缓解痛经与不适

辉仕女士配方奶粉添加的生姜粉,驱寒暖宫,对痛经有一定的缓解作用。同时铁元素搭配维生素C,促进铁吸收,进而促进血红蛋白的合成,补充经期流失的血液,对贫血引起的痛经也有缓解作用。同时,牛奶中的色氨酸促进血清素分泌,改善经期情绪波动,缓解烦躁、焦虑。

3、提升睡眠质量

牛奶含有助眠成分色氨酸,能帮助经期女性改善睡眠质量,缓解失眠问题。

4、增强免疫力

辉仕女士配方奶粉中的绿豆肽、阿胶肽都有增强免疫力的功效,配合优质蛋白质提升身体的防御能力,经期饮用可以为身体提供更多营养支持。

5、维持激素平衡

辉仕女士配方奶粉中的维生素D、维生素E、维生素C,对稳定经期激素水平有一定帮助,同时可以促进营养吸收。

误区!经期喝红糖水补血?

红糖含95%以上蔗糖,属“空热量”食物,每100克仅含2.2mg铁(且为非血红素铁,吸收率低)。单依靠红糖来满足女性月经期对铁的需求是不够的,且单纯用红糖来补血也是不科学的。