小编： 最容易拿到的40分，只要平时多加练习，你的体育成绩就没问题！下面，小编分享给大家体育考试中男女生的考试项目和评分标准
最容易拿到的40分，只要平时多加练习，你的体育成绩就没问题！下面，小编分享给大家体育考试中男女生的考试项目和评分标准。
2.引体向上或原地正面掷实心球（以下简称“实心球”），考生从两个项目中选择一个。
3.足球运球绕标志物（以下简称“足球”）、排球垫球（以下简称“排球”）、篮球运球绕标志物（以下简称“篮球”），考生从三个项目中选择一个。
2.一分钟仰卧起坐（以下简称“仰卧起坐”）或实心球，考生从两个项目中选择一个。
学校和任课教师要提前指导学生做好考试项目的选择。体育考试报名结束后，考试项目不能更改。
体育方面呢一定要勤加练习，暑假期间最好做一做适当的锻炼，保持自己身体的状态，不然刚开学的时候会很痛苦的。在开学之后可能体育课的强度会突然加大，但是一定要坚持下去，跑步真的就是靠着每天的练习把成绩提高的。女生的仰卧起坐一定要坚持练，至少要每天做一做平板支撑之类的腹肌锻炼。其实体育就是一个不断练习不断提升的过程，只要在最后几个月里拼了命的练习，在最后中考的时候一定可以超常发挥的！
中考体考其实不太难，对于男生来说，在引体和实心球要作一个抉择。我个人选择了实心球，建议体重超过62.5Kg并且身高不到175cm的男生选择实心球，其余选择引体。
而令大家都很恐慌的1000，其实不用担心*^_^*我也是在中考体育考场上才满分的第一次。平时只要多练，多跑到中考体育考场上，在那种环境的刺激下，你就可以满分了。
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