小编： 如何打好篮球？怎么练习篮球基本功？篮球锻炼什么？一周打多少次篮球？一次多久？每次下午还是什么时候打 如何打好篮球？怎么练习篮球基本功？篮球锻炼什么？一周打多少次篮球？一次多久？每次下午还是什么时候打 本人12岁六年级，165，体重46公斤
如何打好篮球？怎么练习篮球基本功？篮球锻炼什么？一周打多少次篮球？一次多久？每次下午还是什么时候打
如何打好篮球？怎么练习篮球基本功？篮球锻炼什么？一周打多少次篮球？一次多久？每次下午还是什么时候打
本人12岁六年级，165，体重46公斤。一般每周二到三次的篮球，一次2小时请大家回答一下我的六个问题，谢谢。要细腻一点，正经一点。...
本人12岁六年级，165，体重46公斤。一般每周二到三次的篮球，一次2小时
请大家回答一下我的六个问题，谢谢。 要细腻一点，正经一点。展开我来答
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多看篮球教学视频，可以上优酷土豆这样的网站上看，可能有很多，但你只要学一些基本的，比如如何练运球，如何变向过人，如何传球上篮投篮等等，过人是技术含量很高的，能不能打好球关键在于过人，过人技巧有很多，但你只要选择使用的学即可，不要贪多，学两招足以。
打篮球要多练的有:腕力（投篮，有了足够的腕力可以自如的控制投篮姿势与力道）、腹肌（起跳，腹肌越发达，起跳力量越足）、腿部力量和韧性（可以通过跑步和摸地来锻炼）
一周两到三次正好，看自己时间，但每次千万不要玩太久，两小时就足以起到锻炼的作用，时间更长反而效果不好
我也是一个篮球爱好者，球龄七年，以上为经验之谈，希望能帮到你，若有不解请继续提问
本人偏瘦，力气不算大，精准度不高，一般在篮筐的正前方还投斜掉，而且怎么吃都吃不胖，请问怎么增加力气和精准度？
增加力气可以从两方面入手：一是增加营养，确保身体肌肉生长的需要，而是加强锻炼，可以做一些基本的锻炼方法，如仰卧起坐锻炼腹肌每天40个，引体向上锻炼臂力每天20个，哑铃卷腕可以锻炼腕力，练到累为止，跑步可以锻炼腿部力量，还以好办法锻炼腿部力量而且效果很好，你可以做深蹲，每次15个，可以逐量增加，做完之后保证你爽歪歪，这些就是锻炼力量的一些方法。至于精准度，力量达到了，再多练练，一切都水到渠成
展开全部1、打好篮球在于基本功的练习加实战，一个动作可能练习很多遍，实战中自然就能用出来了
2、基本功在于反复，喜欢什么动作就可以尝试去练习，建议可以去看一些教学视频
3、你这个年纪还没有发育好，长打篮球可以长得更高，另外篮球是团队合作运动，还可以锻炼思维反应等
6、建议下午打。个人觉得早上人的身体不容易活动开，容易受伤本回答被网友采纳已赞过已踩过你对这个回答的评价是？评论收起
展开全部1多看看篮球视频，多练习，2篮球基本功要自己练习，运球是关键！可以上网看视频，3，最好一个人或者两个人练习，一个人练习基本功，两个人练习实战，过人，3可以间隔一天或者天天都行，只要你有时间精力，一次两个小时以内为好，最好下午打，不过那时候人多，场子少，下午人都是运动最适宜的时间，按你说的，身体可以，多加练习，必成大器！纯手工打字，给个好评吧！！已赞过已踩过你对这个回答的评价是？评论收起
要打好首先球性要好，也就是对球的感觉。这些一时半会练不了，一定要多打球，多练。然后就是要基本功扎实。还有一点是要敢突敢撞（要保护好身体）。
你一周打球的频率也差不多了，如果条件允许，当然越多越好。我初中，一个星期有5到6天都打。
一次1至2小时就行。最多也是2小时，太久不好。如果打比赛1小时比较恰当。
我也就是和同学胡乱打打，找找乐子锻炼身体，也不知道是什么位置。一般就是在篮筐下抢抢篮板，也偶尔去投几个篮。我比较在行歇着投球，即打中框架利用反弹原理投进篮筐里。 同学说我适合打中锋。
如果是中锋的话，身体素质十分重要，中锋是内线的防守悍将，身体对抗也特别多，首先要练好身体。然后是抢篮板球的技巧，你要长期练的是这样的：用你擅长的手把球举起来，举到最高，把它勾下来，这是抢板最基本的技巧。然后是进攻时，你要练习背身单打和勾手。还有不懂的问我。纯手打字，望采纳。
首先，在接球是一般的位置都是中锋和大前锋的位置。这时，你接到后卫传给你的球，背对篮筐进攻。从而一次运用勾手投篮的机会就产生了。
第二步就是向禁区里面大踏步的迈左腿（一般背向篮进攻的时候都是在篮筐的右边，这是习惯了右手投篮的人的方式）。
第三步就是朝篮筐转身。同时高高的跳起来，用右手把球高高的举过头顶，最好是直臂。当你跳到最高点的时候，用手腕轻轻的拨球入筐。
身体素质的话是练出来的慢慢练，身体素质差，打球很吃亏。已赞过已踩过你对这个回答的评价是？评论收起
展开全部1多练习运球，提高手感，多练习基本投篮动作和基本的高手、低手上篮动作。2.先单手，后双手运球，先原地后运动运球，先右手，后左手练习投篮。3,锻炼体力、弹跳力、手感、动作的敏捷性、传接球动作等。4.根据自己的时间，有时间就多打，能天天练习最好，每天用心练一个小时就可以，毕竟是在学习阶段嘛。5什么时候打根据自己的时间安排吧，反正不能饭后半个小时内打。希望你早日成为篮球高手啊！已赞过已踩过你对这个回答的评价是？评论收起
2014-03-01浏览官网展开全部1：想要打好篮球你必须非常热爱它，愿意为它付出所有，多看视频，勤加练习，多思考，多总结，和水平比你高的人一起打，不要怕被笑话，每个人都是这样成长起来的。
2：基本功要练习：运球，传球，上篮，投篮，建议买一本比较专业的篮球书看一看。
3：这个问题你问的不太清楚啊，说两方面吧。打篮球能锻炼你的意志，不管哪项运动都是一样的，还有就是团队精神，抗压能力，思维运转和反应，平衡。如果说为了打篮球需要锻炼什么的话：奶路，多跑步，身体要变强壮，建议去一去健身房或者自己练，爆发力，平衡感，对抗性，这个可以问一问你们的体育老师。
4：一周最好是每天都要碰球，并不是说每次要打多久，保持对球的感觉很重要，周末或者有时间的时候可以多练习练习或者打一打比赛。
5：自己训练的话建议不要少于两个小时，每一方面争取都要练到，或者是某一段时间可以专门练某一项技术。取决于自己。至于时间的话看你自己的安排了，周末当然可以多打一会儿。
就好好练呗，小学生的话，多在篮板下面投擦板球这种最基本，也很重要（像我现在打的还好篮板下的基础功不扎实，很遗憾的，现在最好的就是练蓝下的擦板），然后就是球感，带球跑步，最好再增加难度平时没事就扔扔球，会增加你对球的感觉，打球不需要扣时间，你想打就打，时间看自己，如果你觉的两个小时太长的话，那么不好意思，你对篮球没兴趣
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