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方法：两腿左右开立，双手持球于胸股前。练习时全身协调用力将球向上抛起，抛球时足踵提起，接球时顺势屈膝。抛球后击掌。在球落地前将球接住。
方法：双手持球于胸前、腹前，将球向上抛起，球起后立即入移向背后击掌1～3次。
方法：双手持球置于头后，练习开时，放手使球顺背自然滚落，两手在体前快速击掌1～3次，再迅速在背后接球，不使球落地。
方法：队员左右分腿站立，两脚与肩同宽，双手持球于腹前，将球抛向身后，然后向身后摆动双臂，用两手把球接住。再把球抛向身前，双臂又快摆身前将球接住。
方法：两腿开立与肩同宽，双手持球于体前，双手向上抛球，当球落地反弹时，两手迅速前伸，将球握住。
展开全部不用怎么弄,先学会拍篮球每天练一个小时,这是基本功,练到手掌和球一起拍,基本功就连好了,还有连好以后,多看视频,有空就连篮球,先练篮板
球,基本功学会以后,连分近距离................独家密诀......以后你手感很好了.就连2分与篮板保持中等距离拿
球方向与篮板一个方向,感觉的力度,向篮板投,就进了,这是你以后的水品本回答被提问者采纳已赞过已踩过你对这个回答的评价是？评论收起
展开全部先从球感开始，各种玩法熟悉球感，等到球比较粘手了，再开始系统地练习投篮和运球等等已赞过已踩过你对这个回答的评价是？评论收起
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