小编： 踢足球踢一会就累了 怎么锻炼自己的体能 求点实战经验 要亲身经历的 别把别人的复制过来 最好方法是 踢足球踢一会就累了 怎么锻炼自己的体能 求点实战经验 要亲身经历的 别把别人的复制过来 最好方法是 踢足球踢一会就累了怎么锻炼自己的体能求点实战经验要亲身经历的别把别人的复制过来最好方法是半个小时左右我一个学生没什么时间... 踢足球踢一会就累了 怎么锻炼自己的体能 求点实战经验 要亲身经历的 别把别人的复制过来 最好方法是半个小时左右 我一个学生没什么时间 可选中1个或多个下面的关键词，搜索相
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展开全部练长跑，然后练折返跑，最简单的就是这样了，舍不得花时间下功夫是不行的。本回答由网友推荐已赞过已踩过你对这个回答的评价是？评论收起匿名用户
2015-05-31展开全部我也是学生我高二,我小学就开始踢了,当时我的体能也不行,最后踢到连基本的传球都没法到位,一个朋友教了我个办法,边跑步时边快速带球,我经常放学背个书包带球狂奔回家,不久体能和技术都上去了,其实教体能要坚持要多练,如果时间紧,就每天练练速度,多做高抬腿(持续久,不要一酸就减速本回答被提问者和网友采纳已赞过已踩过你对这个回答的评价是？评论收起
展开全部跑步半小时够了吗？已赞过已踩过你对这个回答的评价是？评论收起热心网友
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